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体验霎哈嘉瑜伽

 霎哈嘉瑜伽的第一步,就是得到自觉,即与大自然能量的连接。
 在手心或头顶会感觉有似凉风的生命能量就说明已经得到自觉

 静静看创造人的锡吕·玛塔吉女士的照片一分钟左右。
然后闭上眼睛, 在内心说:大自然母亲,请给我自觉!
等待片刻,闭着眼睛感受一下手心和头顶是否能有凉风或热风。


你是否在头顶或手心有感到清凉或者微热?

 

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